Patatesli pide kaç gram, porsiyonu ne kadar?

Patatesli pide, geleneksel Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. İnce hamur üzerine yerleştirilen patates harcı ile hazırlanan bu pide, özellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Özellikle kıymalı, peynirli veya sebzeli çeşitleri ile birlikte sunulması, tat çeşitliliğini artırmaktadır.

Patatesli pide, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak farklı besin değerleri taşımaktadır. Genel olarak, 100 gram patatesli pide için ortalama besin değerleri şu şekildedir:

• Kalori: 250-300 kcal
• Karbonhidrat: 35-40 gram
• Protein: 6-8 gram
• Yağ: 10-15 gram

Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pide yapımında kullanılan yağ miktarına göre değişiklik gösterebilir.

Patatesli pide porsiyonları, genellikle 1 adet pide olarak değerlendirilir. Bir adet patatesli pide ortalama 200-250 gram ağırlığında olmaktadır. Ancak, porsiyon miktarı kişisel tercihlere ve açlık durumuna göre değişiklik gösterebilir.

Patatesli pide hazırlanırken, öncelikle hamur yoğrulmakta ve dinlendirilmekte, ardından iç harcı hazırlanarak hamurun üzerine konulmaktadır. Hamurun ince açılması, pideye özgü lezzeti artıran önemli bir faktördür. Pide, genellikle fırında pişirilmekte ve sıcak servis edilmektedir.

Patatesli pide, karbonhidrat içeriği yüksek bir gıda olmasına rağmen, dengeli bir beslenme planı çerçevesinde yer alabilir. Özellikle yanında yoğurt veya salata ile birlikte tüketilmesi, besin değerini artırarak daha sağlıklı bir öğün oluşturacaktır.

Patatesli pide, hem lezzeti hem de pratik hazırlanışı ile Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Porsiyon miktarı ortalama 200-250 gram olarak kabul edilebilir. Ancak, kişisel tercihler doğrultusunda bu miktar artış veya azalış gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme için dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.