1 küçük haşlanmış patateste toplam kaç kalori var?
Haşlanmış patates, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çeken bir gıda maddesidir. Bu içerikte, bir küçük haşlanmış patatesin kalori miktarını, besin değerlerini ve sağlık yararlarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
1 Küçük Haşlanmış Patateste Toplam Kaç Kalori Var?Haşlanmış patates, dünya genelinde yaygın bir gıda maddesi olarak bilinir ve besleyici özellikleri ile dikkat çeker. Patates, nişasta, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir sebze olup, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturabilir. Bu makalede, bir küçük haşlanmış patateste bulunan kalori miktarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Haşlanmış Patatesin Besin Değeri Haşlanmış patatesin besin değeri, patatesin türüne, pişirme yöntemine ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 100 gram haşlanmış patates yaklaşık olarak:
Bu değerler, patatesin haşlanma süresine ve kullanılan tuz miktarına göre değişebilir. Bir Küçük Haşlanmış Patatesin Kalori Miktarı Bir küçük haşlanmış patates genellikle 100-150 gram arasında bir ağırlığa sahiptir. Dolayısıyla, bir küçük haşlanmış patatesin kalori miktarı şu şekilde hesaplanabilir:
Bu durumda, bir küçük haşlanmış patatesin toplam kalori değeri yaklaşık 87-130 kcal arasında değişmektedir. Haşlanmış Patatesin Sağlığa Faydaları Haşlanmış patates, birçok sağlık faydası sunan bir gıda maddesidir:
Sonuç Kısacası, bir küçük haşlanmış patatesin kalorisi 87-130 kcal arasında değişmektedir. Bu gıda maddesi, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır ve dengeli bir diyet içerisinde yer almalıdır. Patatesin besin değerleri ve sağlık faydaları, onu hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getirir. Ekstra Bilgiler |
.webp "Fındıklı Fıstıklı Patates Püresi Tarifi")
.webp "Patates Püresi Tarifi ve Malzemeleri")
