Patates, havuç ve bezelye nasıl bir tarifle yapılır?

Patates, havuç ve bezelye ile hazırlanan bu tarif, besleyici ve lezzetli bir alternatif sunar. Kolayca hazırlanabilen bu yemekte, sebzelerin doğal tatları ön plana çıkar. Sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.

13 Şubat 2025

Patates, Havuç ve Bezelye Nasıl Bir Tarifle Yapılır?


Patates, havuç ve bezelye, besleyici değerleri yüksek olan ve pek çok yemekte kullanılan sebzelerdir. Bu sebzeler, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tabak oluşturmak için ideal bir kombinasyon sunar. Aşağıda, bu sebzelerle yapılabilecek klasik bir tarifin detayları yer almaktadır.

Malzemeler


Bu tarife için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 3 adet orta boy patates
  • 2 adet havuç
  • 1 su bardağı bezelye (taze ya da dondurulmuş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane (isteğe bağlı)
  • Su

Hazırlık Aşaması


İlk olarak, sebzelerin temizlenmesi ve hazırlanması gerekmektedir. Patatesler ve havuçlar iyice yıkanmalı ve küp şeklinde doğranmalıdır. Bezelye, eğer dondurulmuşsa, önceden çözülmesi için bekletilmelidir.1. Sebzeleri doğrayın: Patatesleri ve havuçları küp şeklinde doğradıktan sonra bir kenara alın.

2. Soğan ve sarımsağı hazırlayın: Soğanı ince ince doğrayın, sarımsakları ise ezerek ya da ince doğrayarak hazırlayın.

3. Zeytinyağını ekleyin: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.

Pişirme Aşaması

1. Soğanı kavurun: Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

2. Sarımsakları ekleyin: Kavrulan soğanların üzerine ezilmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

3. Sebzeleri ekleyin: Doğranmış patates ve havuçları ekleyin. Sebzeleri birkaç dakika yüksek ateşte kavurun.

4. Bezelyeyi ekleyin: Kavrulan sebzelere bezelyeyi ilave edin.

5. Baharatları ekleyin: Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kuru naneyi ekleyin.

6. Su ekleyin: Tüm malzemelerin üzerini geçecek kadar su ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 20-25 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Pişen sebzeler, sıcak olarak servis edilebilir. Üzerine isteğe bağlı olarak taze yeşillikler eklenebilir. Ayrıca, bu yemek, yanında pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile birlikte servis edildiğinde dengeli bir öğün oluşturur.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Patates, havuç ve bezelye, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Özellikle A vitamini ve C vitamini açısından oldukça faydalıdır.- Alternatif Malzemeler: Tarife, kişisel tercihlere göre mısır, domates veya biber gibi sebzeler de eklenebilir.- Dondurulmuş Bezelye Kullanımı: Dondurulmuş bezelye kullanıldığında, pişirme süresi kısalabilir. Patates, havuç ve bezelye ile yapılan bu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir seçenektir. Kolayca hazırlanabilmesi ve lezzeti ile tüm aile bireylerinin beğenisine hitap etmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni