Tavuk ve patatesle yapılan köftenin tarifi nedir?

Tavuk ve patatesle hazırlanan köfte, sağlıklı ve lezzetli bir yiyecek seçeneğidir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal olan bu tarif, protein ve karbonhidrat dengesiyle besleyici bir alternatif sunar. Pratik yapılışıyla sofralarınıza zenginlik katacak.

27 Kasım 2024
Tavuk ve Patatesle Yapılan Köftenin Tarifi

Tavuk ve patatesle yapılan köfte, lezzetli ve sağlıklı bir alternatif olarak mutfaklarımızda yer alır. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından severek tüketilen bu tarif, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağıdır. İşte bu nefis köftenin tarifi:

Malzemeler

  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 adet orta boy patates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet yumurta
  • 1 çay bardağı galeta unu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • Maydanoz (isteğe bağlı)
  • Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmak için)

Hazırlık Aşaması

1. Tavuğun Hazırlanması: Tavuk göğsünü bir parça halinde almak ve ince kıymak veya robotta çekmek gerekmektedir. Böylece köftenin dokusu daha iyi olacaktır.

2. Patateslerin Hazırlanması: Patatesleri haşlamak veya rendelerken kabuklarını soyduktan sonra rendelemek gerekmektedir. Haşlanan patatesler, köfteye lezzet katacaktır.

3. Diğer Malzemelerin Eklenmesi: İnce doğranmış soğan ve sarımsak, bir kaba alınarak üzerine tavuk ve patates eklenir. Ardından yumurta, galeta unu, tuz, karabiber ve pul biber de eklenerek güzelce yoğrulur.

4. Köftelerin Şekil Alması: Hazırlanan karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlanır ve köfte şekli verilir.

5. Kızartma İşlemi: Tavada sıvı yağ ısıtılır ve köfteler altın rengi alana kadar kızartılır. Kızaran köfteler, fazla yağını alması için kağıt havlu üzerine alınır.

Servis Önerileri

Tavuk ve patatesle yapılan köfteler, sıcak olarak servis edilir. Yanında yoğurt, salata veya patates püresi ile birlikte sunulması önerilir. Ayrıca, köfteleri sandviç ekmeği arasında veya lavaş içinde de tüketebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Tavuk eti, düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir protein kaynağıdır. Patates ise yüksek karbonhidrat içeriği ile enerji verici bir besindir. Bu köfte tarifi, dengeli bir öğün için idealdir.

- Farklı Versiyonlar: Bu tarife sebzeler ekleyerek veya baharatları değiştirerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Örneğin, havuç, kabak gibi sebzeler rendelenerek harca ilave edilebilir.

- Dondurma İmkanları: Köfteleri pişirmeden önce dondurabilirsiniz. Böylece, acil durumlarda hızlı bir şekilde hazırlamak üzere köfteleri kullanabilirsiniz.

Sonuç olarak, tavuk ve patatesle yapılan köfte, hem pratik hem de lezzetli bir seçenek sunmaktadır. Aile yemeklerinde veya misafir sofralarında tercih edilebilecek bu tarif, sağlıklı beslenmeye de katkıda bulunacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;